【最新のうつ病治療法】うつ病の症状を悪化する心のメカニズムとは

なぜ「YSメソッド」は、うつ病を解消できるのか?

◆心の三層構造 ● 第1層:脳(理性) 東京 日本橋 心療内科・精神科 YSこころのクリニック

心は「三層」で成り立っていると捉えます。

まず心の一番表面は「脳(理性)」という層、
その奥に潜在意識(DNA、過去の記憶)
という二番目の層があります。

このどちらにも、それぞれあなたの
これまでの記憶が蓄積されています。

そして、さらにその奥に心の第三の層があります。

ではまず、この脳(理性)の層(第一層)と
潜在意識(DNA、過去の記憶)の層(第二層)
についてお話します。

心には、大きく分けて「プラス」の心と「マイナス」の心があります。

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プラスは愛、マイナスは恐怖です。

野生の動物は、あらゆる原動力が「愛」か「恐怖」から起こります。

自分の子どもを愛する気持ちから餌を捕獲する、
外敵が現れたら恐怖から身を守るという行動です。

これはプラスの心、マイナスの心の現れです。

しかし、人間の心はもう少し複雑にできています。

プラスの心は

「明るく」「前向きに」「積極的に」
「夢をもって」「目標をもって」「プラス思考で」
「愛と感謝の気持ちで」「素直な心で」「勇気をもって」

と言われるものです。

マイナスの心は、

「暗く」「後ろ向きに」「人を恨んで」「憎んで」
「妬んで」「傲慢で」「偏屈で」「マイナス思考で」云々

です。

さて、みなさんは、どちらの心で生きた方が「幸せな人生」を送ることができると思いますか?

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すると誰もが
「プラスの心で生きた方が良い」
と答えるはずです。

しかし、それを頭で理解できても、なかなか
そういった考えで生きていけるものではありません。

「プラスの心」「積極的に」「前向きに」と
一生懸命思い込み、反復し、

そしてさらに定着させるために心を落ち着かせて、
心を静めて自己暗示をかけ、そして
前向きな思考を鮮明にイメージしていく……。

確かにこれを徹底的に実践すれば、
それまでよりプラスの心に近づくでしょう。

「思いは実現する」という原理はこのことです。

心の一番表面の層(第一層)にプラス思考を
インプットするという行為です。

頭では、誰でもマイナスの心で生きるより、
プラスの心で生きたほうが良いと
思うことはできるのです。

しかし、どんなにプラスの心に思おうと努力し、プラスの思考が大切だと理解しても、ふと我に返ったときに、「どうしてもそう思えない心がわき上がってくる」思いが出てきます。

それが、心の第二層である
潜在意識(DNA、過去の記憶)の心なのです。

 


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