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2020/01/14
一日ひとつ変えてみる

皆さん、こんにちは

YSこころのクリニック 看護師の谷です。

 

今日は私の好きな本のひとつをお伝えします。

YSメソッドの開発者 佐藤康之先生の本、

「一日ひとつ変えてみる」です。

小さな「きっかけ」がたくさん詰まった本という言葉から始まります。

何か変化がほしい、今の自分を変えたいと思っているけど、

何をしたらいいかわからない。

変える、変わるって大変そう、私にはできない、なんて思っている人にこそ読んでほしい本です。

 

佐藤先生は「毎日の生活にちょっとだけ変化を取り入れてみるのです。

大切なのはまず、ひとつ変えてみることです。」と言っています。

この本に書いてあることは気合を入れなくても、準備がなくてもすぐにやってみることができることばかりです。

本自体も文庫本で小さくて軽いのでカバンに入れて、

持ち歩いても邪魔になりません。

私も電車の移動のちょっとした時間や、

ふっとため息をつきたくなるようなときに1ページだけ、とか読んでいました。

そして、それをやってみる。

大きな変化でなくていいのです。

ちょっとだけ、毎日ひとつだけ変えてみる。

それができた自分をほめる。

「できたね。よくやったね。」

他人には些細なことでも、私には新鮮なこと。

小さな変化を大きく喜ぶ癖がつくと毎日が楽しくなってきます。

ワクワクの種がたくさん集まります。

 

ぜひ、皆さんも一度読んでみてください。

小さなハッピーがたくさん詰まった本です。

そして、まずはひとつ、試してみてください!

いつもの生活がちょっとだけ楽しくなると思います。

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

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