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★スタッフ日記★,2020年ブログ

2020/02/06
~毎朝、入浴する~

こんにちは。

YSこころのクリニック

受付担当の中嶋です。

 

最近眠くてコタツで眠っちゃうことが多いんです。

家族に起こされ、夜更けにお布団入ることも。

はぁ...

またやっちゃった...(泣)

そんな時は、どうしても朝シャワー。

本当はゆっくりとお風呂に入るのがいいんですけどね。

 

ということで、本日の佐藤先生の言葉は、

こんなふうにいつも出来たらいいなぁという

思いから選びました、「毎朝、入浴する」です。

 

では、どうぞ!

 

 

*****************

お風呂は夜入っている方がほとんどだと思いますが、

できるなら、朝も入浴されることをお勧めします。

 

私は、一年365日、何があっても

朝晩お風呂に入っています。

 

朝お風呂に入るだけで、

体がスッキリして目が覚めます。

それと同時に、心までスッキリしたような

気持ちになるものです。

 

心が良い状態になれば、体も良い状態になります。

また、体が良い状態になれば、心も良い状態になります。

心が先でも体が先でも、

それはどちらでもいいのです。

 

瞑想は心のリフレッシュですが、

入浴は身も心もリフレッシュしてくれます。

シャワーでも結構です。

 

体をお湯で流すことは、

一種の禊(みそぎ)の習慣にもなるのです。

 

朝まだ目が覚めていない時に、

熱めのお風呂に入ることをお勧めします。

朝の入浴を習慣にすると、

思いもよらない効果があることに気づくでしょう。

 

 

 

●朝の入浴は心身をリフレッシュし、1日の活力をつけてくれます。

 

***佐藤康行著「人に好かれる一番いい方法」***

○元気が出てくるヒントより

 

ここまでお読みいただきありがとうございます。

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