美点探し！美点発見のススメ

こんにちは。カウンセラーの池田です。

ＹＳこころのクリニックで、患者様にご自宅で取り組むホームワークとして

お勧めしているワークの一つに、「美点発見」があります。

 

今日は、あらためて「美点発見」に光を当てたいと思います。

 

「美点発見」は、夫婦、親子、職場といった特定の人間関係に

悩んでいるときに、お勧めのワークです。

 

美点とは、いいところ・優れているところ・長所のことです。

 

美点は、どんな人にもかならずあります。

 

「美点発見」のワークでは、相手の美点をできるだけ多く発見し、

紙に書いていきます。

 

「美点発見」は、「ほめる」のとは違います。

 

「ほめる」という行為には、どこかで相手より上の立場に立って

話している印象があります。

「美点発見」には、上下の区別はありません。

 

また「ほめる」というのは、相手がいないとできませんが、

「美点発見」は、相手がいなくても、自分一人で行うことができます。

 

「美点発見」で相手の素晴らしいところを発見する、ということは、

満月を三日月で見るのではなく、

相手は満月だから、その人は美点のかたまりだという前提で書くわけです。

 

本来、相手は大きな美点のかたまりなわけですから、

その美点を見ることのできる自分の見る目を養うということです。

 

「美点発見」には、そういう意味があるのです。

 

本日も最後までお読みくださり、ありがとうございました。