美点探し！美点発見のススメ２～自分の美点発見

こんにちは。カウンセラーの池田です。

前回のブログに続き、美点発見のワークについてお伝えします。

 

美点発見は、まわりの人たちの素晴らしさを見つけていくワークとともに、

自分の美点を発見していくワークとして行うことができます。

 

私が先日担当したクリニックのパーソナルワークのクラスでは、

ご参加の患者様に、自分の美点発見に取り組んで頂きました。

 

20分で100個見つけることを目指していただいたなかで、

50個とか、80個見つけることが出来た方もおられました。

 

うつの方は自分を責めたり否定する心が強くなっておられますから、

クリニックに初めて来院された時には、自分の美点を10個見つけるのが

やっとという方がほとんどです。

 

ところが、ＹＳメソッドのカリキュラムに取り組み、心が回復していく中で、

20個、30個、40個、50個と見つけることができるようになっていかれます。

 

YＳメソッドによる治療では、「本当の自分」である生命意識を引き出すことによって、

自分の存在の根本からの自己肯定を得ていくことで、心の病を根本解消します。

 

自分の美点発見は、自分自身のことを「まんまる満月」という前提で、

その素晴らしさを発見していくものです。

 

取り組めば取り組むほど、

自分の素晴らしさを見つける眼が養われていきます。

 

自分の美点発見をするときは、

自分で思う自分の素晴らしさはもちろん、

自分ではそうは思えないけれどまわりの人が言ってくれる自分の良さや、

自分の好きなものに目を向けて書き出していくと、

たくさん見つけられるようになります。

 

ぜひ100個目指して、自分の美点発見に取り組んで頂ければと思います。

 

本日も最後までお読みくださり、ありがとうございました。