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★スタッフ日記★

2021/03/03
ちょっとしたことで落ち込まない方法

こんにちは。

YSこころのクリニック 
カウンセラーの大島です。

今日は3月3日、
ひな祭りですね。

娘達が小さい頃は、
小ぶりの5段の雛人形を飾っていました。

狭い社宅に住んでいたので、
雛人形を飾るのは大変でしたが、

子供達は大喜びでした。
懐かしい思い出です。

それでは、今日は佐藤康行先生の書籍
「心が折れそうになったら読む本」の中からご紹介します。

………………………………………………

【ちょっとしたことで落ち込まない方法】

誰かのひと言や
些細なことで落ち込む人がいますが、

「落ち込み」とは
どういうことだと思いますか。

「落ち込む」とは、
文字通り、いつもより
「落ちるところがある」ということ。

「上がる」こともあれば、
「落ちる」こともある。

人間だから、
いつもいつも同じではいられません。

ときには、
そんなこともあるでしょう。
では、落ち込まないためには
どうすればいいのでしょうか。

そのままの自分で人と付き合い、
ありのままの能力で仕事をこなしていけばいい。

言われた通りの仕事を確実にやることを考え、
それだけに集中するのです。

「事実主義」を徹底すれば、
天狗になることも、
必要以上に落ち込むこともないのです。

人と比べなければ、
上がったり下がったりしても、
どうってことはありません。

よく落ち込む人は、
ありのままの自分を
見られることを「よし」とせず、
自分を隠そうとします。

あなたは、自分をより大きく
見せようとしてはいないでしょうか。

できる姿も、
できないで苦しんでいる姿も、
あなた自身です。

あえて、
自分のすべてを見てもらいましょう。

………………………………………………


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