美点発見のススメ4～美点発見の効果

こんにちは。カウンセラーの池田です。

ここまで3回にわたって、

「美点発見のススメ」として

美点発見のワークについて

お伝えしてきました。

 

先日、ある患者様から、

こんなお声を頂きました。

 

「これまで美点発見に取り組んでも

あまり書けなかったのですが、

池田さんのブログを読んで、

そんなふうに書けばいいんだ

というのがわかりました」

 

このブログがお役に立って嬉しいです。

 

美点発見シリーズとして、

今日は、美点発見の効果について

お伝えします。

 

このスタッフブログの中でも、

このような体験談が紹介されたことが

ありました。

 

それは、就職活動で30社も落とされ、

もう駄目だと自信をなくし、

就活をあきらめていた青年が、

自分の美点発見に取り組んだ結果、

一週間後に面接で一発内定をもった

というお話です。

（詳しくは「美点発見」で30社落ちた人が

一発内定・2019年8月2日付スタッフブログ

をご覧ください。）

 

また、当院でうつ病を寛解して職場復帰を

果たした方から、日中の会社にいる時に、

毎日会社の人をテーマに美点発見をしている

という経験を伺ったことがあります。

 

取り組み始めたきっかけは、

メソッドを受けて1ヶ月半で復職して

現実社会に戻ったときに、

嫌なことがあったらすぐ落ち込んでしまったり、

相手を憎んでしまったりということがあった

からだそうです。

 

まわりの人との関係が課題として出てきたときに、

「美点発見」に取り組んでいったら、

起きることが良きことに捉えられるようになった

とのことでした。

 

今では起きることは全部肯定できるようになり、

ワークをすると毎日発見があるので、

楽しみながらやっているとのお話でした。

 

このような体験談はいくつもご紹介できるのですが、

中には、学校じゅうで美点発見に取り組んで、

子どもたちの自己肯定感が高まったという

事例もあります。

 

この学校での実践例については、

次回のブログでご紹介します。

 

どうぞお楽しみに。

 

本日も最後までお読みくださり、

ありがとうございました。