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★スタッフ日記★

2021/06/17
悪習慣は一瞬で消せる
皆さまこんにちは、YSこころのクリニックのカウンセラーの近藤陽子です。

6月で梅雨に入りましたね。お家時間を過ごす方も多いのかもしれませんが、

どのような日々をお過ごしてしょうか。

今日は佐藤先生の言葉「悪習慣は一瞬で消せる」をお伝えします。
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悪習慣は真我に覚醒することがまず一番。一瞬とつけたらそうなります。

習慣ですから方向性なんです。例えば2つの道があったとします。

こちらが悪習慣への道、こちらが良い習慣への道だとする。2つの道。

悪か良いかでしょう。

ということは、良い習慣の方にピッと向いたらもうそれが一瞬じゃないですか。

悪い習慣の方にピッと向いたら、向いた方向に向かっていくとしたら、それが習慣です

よね。

ここにボールがあるでしょう。そっちの方向にポンと押したらそっちの方向に転がっていく。

こっちの方向には転がっていきません。

こっちの方向に押したらこっちの方向にそのように向かっていきます。

向きに向かっていくのが習慣になってくる。でも習慣を変えなきゃいけない。

なかなか人間は習慣を変えられません。言うならばクセと言ってもいい。

習慣を変える一つの方法をお話しします。

それはこちらに行ったら良いんだと、そちらに行ったら悪いんだとまずはっきり知るこ
とです。

このまんまたばこを吸い続けると肺炎になって何歳で死んでしまう。このまま酒びたり

になったら、寿命が何年縮まるんだと、5年縮まる10年縮まる、後3年しか生きられ

ないんだということの一つの恐怖心、そういうことでやって流れを習慣を変えてし

まう、というのが一つ。それが恐怖心です。もう一つはそのことによっての報酬です。

良きこと。

報酬というのはこちらの良い習慣になったら、からだが健康になってこれだけ良い仕

事に恵まれて収入も増え、家族に良い思いさせて楽しく生きられるよということがわか

ったら習慣そのものを変えようという気持ちになります。そのはっきり、良い習慣にな

ったらこんな良いことある、悪い習慣になるとこんな悪いことが起きるということをはっ

きり知るということです。そうすると習慣を変えようという気になります。

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なかなか悪い習慣から抜け出すのは難しいですが、自分の一番望んでいることは何

なのか、より良い人生を歩むためのステップになりますよね。

今日も最後までお読みいただきありがとうございました。

近藤陽子

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