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★スタッフ日記★2021/08/28

変化の発見


皆さま こんにちは

YSこころのクリニック 
看護師の谷です。

前回に引き続き、
今日も私の昔のお話をちょっとだけしようと思います。

「わからない」ままの私は、
感性が鈍いのか、全然自分の変化にも気づけませんでした。

ただ、一緒に受講している方々や、
真我で知り合った方達の変化には気づくのです。

数カ月経つのに、
私だけ何だかあまり変わらないな~と思っていました。

そんな時、きっかけになった同級生が言いました。

「○○さん(いつも私を誘ってくれる人)が、
さっちゃん明るくなったよね、変わったよね、といってたよ」と。

私は、外ではずっと「明るく元気な谷さん」
を演じていたつもりだったので、
ちょっとその言葉にびっくりしました。

その○○さんと出会った頃の私は、暗かったのか?
そんな風に見えていたのか・・・。

そう思って自分を振り返ってみました。
確かに、真我に出会う前は必死で作った空元気の明るさと笑顔でした。
真我に出会った後は、作らなくても自然に笑顔がでていました。
変に元気を装わなくてもよくなっていました。

その分、外と内とのギャップがなく楽になっていました。
自然体になっていました。
そうか、これが変化なんだ。

自分では気づいていなかったけど、私も変わっていたんだ。
自己肯定感が低く、なかなか自分を認められなかった私も
この言葉をきっかけに、少しだけ自分の変化を認めることが出来ました。

それからは、他人に言われた言葉も素直に聞き、

自分でも、ちょっとずつ意識して変化を発見するようにしました。

ちょっとした変化でも認める事で、自分を少しずつ好きになることができました。
私の場合、きっとずいぶんと遅い変化の発見だったのかもしれません。
でも、気づいたその時から始めました。

変化の発見は、いつでも毎日できること。
YSこころのクリニックには、変化の発見がしやすいように

「奇跡の回復ノート」があります。
ぜひ、ご活用下さいませ。

最後までお読みくださり、ありがとうございました。

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