心には傷はつかない｜最新のうつ病治療なら東京・門前仲町の心療内科 YSこころのクリニック

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皆さまこんにちは、YSこころのクリニックのカウンセラーの近藤陽子です。

暑さも今が本番ですね。こういう時こそ軽やかに涼やかに行動したいものです。

今日は佐藤先生の言葉は「心には傷はつかない」をお伝えいたします。

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「あの人の言葉で私は心が傷ついた」という経験を誰しもしていると思います。

確かに、相手から傷つくような言葉を言われたかもしれません。

しかし、真相は、その言葉を必要以上に受けとってしまった自分が、自分自身を傷つけているのです。

自分が気にも留めていないことは、相手が悪気をもって口にした言葉でも、心に留め

ることはありません。

しかし、気にして悩んでいることは、相手に悪気がある、ないに関わらず、必要以上に

受けとってしまうのです。

これからは、他人にショックを受ける言葉を言われても、それは、自分で自分を傷つけ

ているんだということを理解し、受け止めましょう。

そして、相手に腹を立てたり、悩んだり、落ち込んだり、相手を憎む時間を減らすよう、

その言葉をすぐに心から排除し、考えるのをやめましょう。

他人はあなたを傷つけることはできません、あなたが自分を傷つけているのです。

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必要以上に受け取る必要はないんですね。私自身も肝に銘じます。

今日も最後までお読みいただきありがとうございました。

近藤陽子

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