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2020/02/12
【新刊本】宮島賢也院長が監修した新刊ムック本 2月14日より全国のセブンイレブンとAmazonで発売開始

YSこころのクリニック院長

宮島賢也医師が監修した

新刊本の発売をお知らせします。




新刊本のタイトルは

 

『簡単ストレス解消法

3つのルーチンを実践するだけで

心の苦しみが消えていく本』

 

です。

 

会社に行きたくない

お金がなくて不安

同僚が大嫌い

家庭に居場所がない

などなど

 

現代人の抱えるさまざまなストレスに対し

薬を使わずに消していく具体的な方法を

 

わかりやすい図解とカラフルなイラストで

解説しています。

 

この本がお勧めしている内容は、

毎日実践をしていけば、変化が実感でき、

心の健康を回復につながるものばかりです。

 

「心のゴミ出し」、「完璧愛ポスト」、

「美点発見」、「完璧愛ポスト」など

佐藤康行(YS)メソッドでお馴染みのワークも

 

すぐに取り組める豊富な実例とともに、

わかりやすくポイントをお伝えしています。

 

さらに、ストレスを消す運動の方法や

 

ストレスに効き体も心も元気になる食事に

ついても盛り込まれ

 

「専門医が伝授する薬いらずの心の健康法」

がわかる1冊になっています。

 

YSこころのクリニック院長

宮島賢也院長が監修した

 

『簡単ストレス解消法

3つのルーチンを実践するだけで

心の苦しみが消えていく本』

 

全国のセブンイレブンにて

214日から発売開始されます。 

店頭でお手元に取ってご覧下さい。

 

本書は、インターネットのAmazon(アマゾン)でも

お買い求めいただけます。

↓  ↓  ↓  

https://www.amazon.co.jp/dp/4892123803/ref=cm_sw_r_tw_dp_U_x_hC1rEb3FGXN1S

 

ぜひご覧ください。


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YSこころのクリニック院長

宮島賢也院長 監修

 

『簡単ストレス解消法

3つのルーチンを実践するだけで

心の苦しみが消えていく本』

 

<主な内容>

●ストレス過多と心の健康

 

●宮島賢也医師インタビュー

 

●メンタルを入れ替える3つのステップ

・心は記憶でできている

・心は3つの層からできている

・「完璧」を前提にスタートする

・「心のゴミ出し」ワークで準備

・ワーク1「完璧愛ポスト」

・ワーク2「美点発見」

・ワーク3「回復ノート」

・3つのワークの心構え

 

●体を動かしてストレスを消す

 

●ストレスを消す食餌と食べ方

 

<価格> 990円+税

 

<出版元>株式会社インテルフィン

 

<ご購入先>全国のセブンイレブン店頭

※一部お取扱いのない店舗がございます。

 ご了解ください。

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