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2020/02/28
【本日発売】宮島賢也院長の新著『マンガでわかる うつゼロ』


宮島賢也院長の新著
『マンガでわかる うつゼロ
うつがぬけていく心のゴミ出し』が
全国の書店で発売開始となりました。

サブタイトルは
「うつが抜けていく『心のゴミ出し』」

うつを克服した精神科医が教える
究極のセルフケア法を
全編マンガでお伝えする内容になっています。

昼夜を問わず働き通してうつを繰り返す
ネコオ(IT系の会社に勤務する34歳男性)と

母親と上司の暴言でうつを発症したウサコ
(旅行会社勤務の30歳女性)を主人公に

YSこころのクリニックに来院した2人が
佐藤康行(YS)メソッドのワークに取り組み
回復するまでの姿を描いています。

本書に登場するワークは
◎心のゴミ出しワーク
◎完璧愛ポスト
◎美点発見ワーク
◎回復ノート
の4種類です。

本書をお手元においていただくと

ネコオとウサコの2人が
宮島院長と一緒にワークに取り組む
ようすを通して

心の回復のポイントを解りやすく
つかんでいただくことができます。

YSメソッドのワークが初めての方も
すでに取り組んでおられる方にも
役立てていただける内容です。

ワークを通して得られるものは、
ご自分が満月のように完全完璧な存在であり
愛に満たされた自分であるとの気づきです。

それが心のくもりを晴らしていきます。

今回の新刊書は、
栄養睡眠改善トレーナーの村井美月さん
イラストレーター・文筆家の田中ひろみさん
との共著です。

本書は、村井美月さんと宮島賢也院長との
ご縁の中で企画され誕生しました。

村井美月さんはご自身のFacebookで

「この本はうつだけでなく、
人間関係で悩んでいる方にも必見です。
悩みを解消するワークが掲載されています
のでぜひやってみて下さい。心が軽くなり
ます!」

と本書を紹介しておられます。

東京の丸善日本橋店では店頭に平積みされる
など、大型書店で大きく扱われています。


(東京・丸善日本橋店)

ぜひお近くの書店やネットショップなどで
ご覧になってみて下さい。

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『マンガでわかる うつゼロ
うつがぬけていく心のゴミ出し』
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宮島 賢也 著
村井 美月 著
田中 ひろみ 絵

◇発売日 2020年2月28日
◇判型・ページ数 A5・144ページ
◇定価     本体1,300円+税
◇出版元 マキノ出版

◇目次 
第1章
うつ病を繰り返すネコオの場合
頑張り過ぎてうつ病に?

第2章
言葉で傷つくことからの脱出
ウサコのケース

第3章
うつ病は「過去の記憶」がつくる
~薬ではなく心を変えるワークで改善~

第4章
まわりが変わるとうつ病がよくなる

第5章
眠りを変えればうつはよくなる

第6章
精神科医のうつ体験と
睡眠改善トレーナーの強迫性障害体験

◇本書の詳しい内容と購入方法はこちらから
  ↓  ↓  ↓
https://www.makino-g.jp/book/b497692.html
(出版元の「マキノ出版」のHPです。)
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